Help jezelf!
Zeg iedere dag meerdere keren tegen jezelf: “Ik ben om van te houden!”
Begin de ochtend met een kort dankgebed, en eindig de dag daar ook mee.
Schrijf iedere dag 5 positieve dingen op, over die dag. Soms kan dat moeite kosten, denk dan ook eens aan de zon die die dag heeft geschenen, een mooie bloem, die je opviel, of een hond of een poes die naar je toekwam om geaaid te worden. Iemand die naar je glimlachte. Een liedje op de radio, waar je van genoot. Geluk zit vaak in de kleine dingen.
Begin met je grenzen aan te geven, en durf eens nee te zeggen.
Spreek altijd positief over jezelf, en breek jezelf niet af!
Koester je dromen. Als je een droom, een doel, een verlangen, een ideaal hebt: zeg dan niet:”dit kan ik toch niet” of “dit is toch niet te bereiken: maar: zie in gedachten, alsof het al zo is. Verheug je erop, en laat het vervolgens los. Zo geef je het de kans om naar je toe te komen. Door krampachtig aan iets vast te klampen blokkeer je dit proces. Oefen jezelf in loslaten, in vertrouwen, dat het op de juiste tijd en de juiste plaats naar je toe zal komen.
Vergeet niet: God houdt van je, niet om wat je doet, maar om wie je bẻnt. Dat is Onvoorwaardelijke Liefde. Probeer om op dezelfde manier met jezelf en anderen om te gaan.
Omring jezelf met positieve mensen en dingen. Lees slechts en en kijk alleen naar datgene dat je vibratie verhoogt. Kies met zorg je vrienden en metgezellen. Kijk alleen naar positieve TV programma’s. Bijv. Hour of Power elke zondag ochtend op RTL5 om 09.00 uur. Of Oprah Winfrey. Luister alleen naar positieve muziek, bijv. mooie rustgevende New-Age of Meditatie muziek, of klassieke muziek.
Lach veel.
Vraag aan God, de Engelen, en Jezus om je te leiden en te beschermen, en bedank hen ook daarvoor!
Bid vaak, en doe het met je hart.
Vraag jezelf regelmatig af: Hoe zou Jezus hiermee omgaan? (of een andere Meester waar je veel bewondering voor hebt)
Visualiseer jezelf als gezond, en intẻns gelukkig.
Lees spirituele boeken.
Wil je ontvangen? Begin dan zẻlf eerst met geven, en geef met een vreugdevol hart. Put vreugde uit het geven zelf. Dat kunnen ook immateriele dingen zijn, zoals vriendelijkheid, liefde, een glimlach, een woord van begrip.
Wees vergevingsgezind. Iedereen maakt weleens fouten.
Handel zoals jij behandeld wilt worden.
Wees eerlijk en oprecht, wees jezelf, doe je niet anders voor als je bent.
Als je een periode meemaakt, waarin het allemaal wat minder gaat, houdt je dan aan de gedachte vast, dat dit niet eeuwig zo duren zal: “Dit is slechts tijdelijk, ook deze periode gaat weer voorbij, en dan zal ik de zon weer zien!” Probeer de situatie te accepteren zoals die is, en de tijd dat dit zo duurt, zo positief mogelijk door te komen.
Geniet van de natuur.
Neem regelmatig de tijd, om te kijken wat er in je hart leeft. Probeer dat te uiten. Als het uitspreken ervan moeilijk voor je is, probeer dan eens een dagboek, of ga iets creatiefs doen. Zoek iets wat je aanspreekt, bijv. tekenen, schilderen, mandala’s kleuren, werken met klei, bloemschikken, of het schrijven van verhaaltjes, en/of gedichtjes. Op deze manier kun je je gevoel ook de kans geven, zich te uiten. En, dat is belangrijk in het proces, om jezelf te helen.
|
