Aromatherapie

De aromatherapie is een geneeswijze die gebaseerd is op de heilzame en geneeskrachtige
werking van essentiele olien.

Essentiele ( of etherische ) olien zijn vluchtige niet vette olien die gewonnen worden uit
bloemen en planten.

Tijdens het proces van mijzelf helen, zijn essentiele olien steeds ( en nog!) een goede
ondersteuning geweest, omdat ze zowel lichamelijk als geestelijk stimuleren, kalmeren,
of ontspannen. De essentiele olien kunnen je helpen in het proces om jezelf te leren
kennen en jezelf te genezen van negatieve gedachten, en ze versterken je eigen kracht. 

Ze kunnen op verschillende manieren gebruikt worden:
Bij een aromalampje doe je eerst water in het reservoir waarna je enkele druppels essentiële
olie toevoegt. Vervolgens steek je het waxinelichtje aan en de ruimte vult zich met de geur
van de olie. Of je kunt een paar druppels in het badwater, of een paar druppels bij een
neutrale massageolie doen.

 Neem nooit op eigen houtje essentiele olien in! Dit kan gevaarlijk zijn. Doe ze ook nooit
onverdund op de huid, maar alleen vermengd met een basisolie., zoals bijv. olijfolie,
amandelolie, tarwekiemolie. Bewaar ze op een voor kinderen veilige plaats.
Aromatherapie kan nooit een bezoek aan een arts vervangen, wel kan het
ondersteunend werken. Bij klachten altijd eerst een arts raadplegen. 

in liefde, Anneke

Anijs Pimpinella anisum
Anijs is verwarmend en geeft een gevoel van geborgenheid, rust en vreugde. Anijs is goed te gebruiken in een basis massageolie bij buik- en darmkrampen.

Basilicum Ocimum basilicum 
Basilicum is verwarmend en geeft nieuwe energie. Het geeft een beter zicht op de eigen emoties. Basilicum is goed te gebruiken bij angst, stress en depressies.

Bay St. Thomas Pimenta racemosa 
Bay St. Thomas beschermt en werkt rustgevend. Het versterkt het eigen 'ik'.

Benzoë styrax benjoin
Benzoë maakt alles zacht wat hard is. Het maakt een mens minder kwetsbaar. Het is weldadig bij prikkelbaarheid, nerveuze depressies, stress en bij de vervelende gevoelens die bij het premenstrueel syndroom horen. Benzoë werkt ook goed bij aandoeningen van de luchtwegen.

Bergamot Citrus aurantium
Bergamot montert op, maakt zelfverzekerder en stimuleert het vertrouwen in de eigen
intuïtie. Het schept helderheid en rust in vastgelopen situaties. Bergamot in combinatie met ylang-ylang is een weldaad na vermoeiende, stressvolle dagen.

Berk Betula lenta
Berk helpt bij het verkennen van de eigen grenzen. Het is bijzonder zuiverend en versterkend, vooral bij spierpijn en reumatische pijnen.

Bonekruid Satureia hortensis
Wie bonenkruid gebruikt blijf niet vastzitten of ronddraaien in probleemsituaties. Het geeft helderheid, vitaliteit, kracht en rust tijdens hectische perioden. Bonenkruid werkt stimulerend op de spijsvertering.

Bijvoet Artemesia vulgaris
Bijvoet maakt beslissingen nemen gemakkelijker en is een steuntje in de rug bij te ondernemen stappen.

Cananga Cananga odorata
Dit is de wilde ylang-ylang. De geur is iets zachter. Voor degenen die ylang-ylang te bedwelmend vinden.

Ceder Cedrus atlantica
Ceder is verwarmend, versterkt het gevoel van eigenwaarde en helpt bij het loslaten van door de omgeving opgelegde verwachtingspatronen.

Ciste roos Cistus labdaniferus
Ciste roos is een verwarmende olie bij innerlijke kou; voor wie zich in de steek gelaten, eenzaam, opstandig of onbegrepen voelt.

Citroen Citrus limon
Citroen verheldert de geest en versterkt bij geestelijke uitputting. Het geeft een positieve zet aan die mensen die in een cirkel van problemen en negatieve gedachten blijven ronddraaien. Citroen versterkt het immuunsysteem.

Cypres Cypressus sempervirens
Cypres verzacht en geeft steun aan mensen die te hard voor zichzelf zijn. Het tilt je over verdriet en droefenis heen en laat samen met mandarijn de zon weer schijnen. Cypres is versterkend en samentrekkend bij een zwak bindweefsel en daarom goed te gebruiken als ondersteuning bij aambeien,spataderen en couperose.

Davana Artemisia pallens
Davana werkt sterk doorbloedend en verwarmend.

Den Pinus sylvestris
Den verdiept de ademhaling. In verdampte vorm brengt het een zuiverende en verruimende sfeer in huis, het brengt als het ware het bos in huis. Den helpt om schuldgevoelens los te laten en spoort aan om dromen en wensen in praktijk te brengen. Den geeft ruimte in huis en hart.

Dille Anethum graveolens
Dille is kalmerend en krampstillend en werkt sterk in op het spijsverteringsstelsel. Het helpt om gedachten beter onder woorden te brengen.

Dragon Artemesia dranunculus
Dragon versterkt geestelijk en lichamelijk. Het helpt bij het verteren van voedsel, maar ook met de vertering van problemen.

Elemi Canarium luzonicum
Elemi heeft een frisse balsemachtige geur. Het wordt gebruikt in mengsels bij reumatische pijnen en bij het herstellen van wonden.

Engelwortel Angelica archangelica
Engelwortel geeft zelfvertrouwen, kracht en zet een mens met beide voeten op de grond. Het is een tonicum voor de zenuwen en verloren energie wordt weer opgebouwd. Engelwortel werkt sterk antiseptisch bij griep en is dan goed te combineren met citroen en den.

(Citroen) Eucalyptus Citriodora
Eucalyptus verdampen is een uitstekende methode om muggen op een afstand te houden. Wordt ook aangewend bij reumatische klachten.

Eucalyptus, wild Eucalyptus globulus
Eucalyptus werkt verhelderend en verlichtend bij zware geestelijke arbeid. Heilzaam bij verkoudheid en griep. Een goede manier om meer lucht te krijgen bij verkoudheid: stomen met eucalyptus of wat van de olie op een zakdoek of steentje druppelen en inhaleren. Is voor (kleine) kinderen te scherp.

Gayak Bulnesia sarmienti
Gayak helpt om meer rust te vinden, vooral waar het de communicatie naar de buitenwereld toe betreft. Het dwingt tot eerst nadenken, dan pas praten. Zo wordt de boodschap duidelijker en worden de gevoelens van anderen gespaard.

Gember Zingiber officinalis
Gember werkt verwarmend. Het versterkt afrodiserende mengsels.

Geranium Pelargonium graveolens
Geranium helpt bij het loslaten van ergernissen, spanningen en stress. Het geeft innerlijke rust en een vriendelijke stemming. Geranium geeft grip op psychische en lichamelijke pijnen. De combinatie lavendel met geranium is een uitstekende pijnverzachtende massage- of badolie. 

Helicryse Helicrysum italicum
Helicryse zorgt voor een betere bloeddoorstroming. Het werkt verlichtend bij kneuzingen en blauwe plekken.

Hysop Hyssopus officinalis
In een aromalampje is hysop samen met citroen een uitmuntend middel voor iedereen die zittend werk doet. Hysop stimuleert namelijk de geest en versterkt het concentratievermogen. Dit mengsel werkt ook verlichtend bij bronchitis.

Hop Humulus lupulus
Hop heeft sterke kalmerende eigenschappen. Het helpt bij het loslaten en het verwerken van het verleden en maakt dat de toekomst weer voorzichtig glimlacht.

Jasmijn jasminum grandiflorum
Deze 'koningin van de nacht' wordt 's nachts geplukt omdat haar aroma dan het sterkst is. Jasmijn is zinnenprikkelend en helpt bij emotionele problemen, vooral wanneer deze met relaties te maken hebben. Jasmijn helpt ontspannen en vertrouwen.

Jatamansi (nardus) Nardostchys jatamansi
 Jatamansi is kalmerend en wordt gebruikt bij slaapstoornissen.

Jeneverbes juniperus communis
Jeneverbes is sterk reinigend, zowel lichamelijk als geestelijk. Het neemt de afvalstoffen uit het lichaam mee, maar helpt ook de negatieve energie die andere mensen overbrengen te verwijderen.. Daarnaast versterkt jeneverbes het afweersysteem. Een goede olie bij spierpijn.

Kajeput Melaleuca leucadendra
Kajeput ontkrampt en reinigt de luchtwegen, waardoor de ademhaling verbetert (verdampen of inhaleren). Het schept helderheid, evenwicht en zekerheid.

Kalmoes Acorus calamus
Kalmoes is een geschikte olie om te gebruiken na een crisis. Het aardt een mens en is bijzonder reinigend, speciaal na ziekte en zelfverwijt. Kalmoes steunt om krachtig te zijn en uitdagingen aan te gaan.

Kamfer Cinnamomum camphora
Kamfer verheldert de geest en helpt orde op zaken te stellen.Zorgt voor een betere doorbloeding, vooral in de benen.Het werkt verwarmend, versterkend en stimulerend en geeft verlichting bij verkoudheid.

Kamille Ormenis multicaulis
Kamille geeft troost en verzacht vele pijnen,irritaties en verdriet. Het werkt harmoniserend bij het communiceren met anderen. Kamille werkt kalmerend bij overgevoeligheidsreacties en geeft rust. Goed toepasbaar bij kinderen die pijn hebben, angstig of prikkelbaar zijn.

Kaneel Cinnamomum zeylandicum
Kaneel heeft een versterkende en verwarmende werking bij kou. Bij lage temperaturen, maar ook bij innerlijke kilte. Het geeft steun aan ouderen en aan mensen die herstellende zijn van een ziekte. Kaneel is ontspannend bij spierverhardingen en bij geestelijke verharding in het algemeen. Het geeft een gevoel van welbehagen en activeert de fantasie en de creativiteit.

Kardamom Elettaria cardamomum
Kardamom is verwarmend en stimulerend. Het werkt goed bij problemen van de spijsvertering en bij winderigheid.Kardamom geeft een gevoel van zelfvertrouwen bij de start van nieuwe (levens)projecten.

Komijn Cuminum cyminum
Komijn kent iedereen wel van de komijnekaas en van diverse buitenlandse gerechten waarin komijnzaad verwerkt is. Het bevordert de spijsvertering en is krampstillend en kalmerend. In massageoliën wordt komijn bijna nooit alleen gebruikt. In kleine hoeveelheden goed te combineren met sinaasappel en citroen of met erotiserende oliën zoals jasmijn, ylang-ylang, sandelhout en patchouli.

Koriander Coriandrum sativum
Brengt vrouwelijkheid tot uitdrukking, doet een mens stralen.Verlicht darmkrampen en heeft een gunstige invloed bij menstruatieproblemen. Koriander werkt rustgevend en troostend bij angstgevoelens, stress en nervositeit. De warmte van koriander is omhullend in koude perioden.

Kruidnagel Caryophyllus aromaticus
Kruidnagel werkt pijnstillend. De meest populaire toepassing van kruidnagel is als pijnverzachter bij kiespijn. Kruidnagel helpt om geestelijke en lichamelijke oude wonden te genezen en knagende pijnen te verlichten. Versterkt de zelfhelende krachten in een mens en het gevoel van eigenwaarde.
Ook te gebruiken bij reumatische klachten.

Kruizemunt Mentha spicata
Zie pepermunt. De geur en de werking zijn zachter.

Latchenkiefer Pinus montana 
Latchenkiefer geeft kracht en vertrouwen aan degenen bij wie geven en nemen teveel uit balans zijn geraakt. 

Laurier Laurus nobilis
Laurier beschermt tegen invloeden van buitenaf Schept helderheid van geest en versterkt het vermogen tot waarnemen.Bij de Grieken was laurier het symbool van de zon, de wijsheid en de glorie, vandaar dat het juist de takken van de laurierstruik waren waar hun overwinningskransen van gemaakt werden. 

Lavandin Lavandula super
Lavandin is een soort lavendel, gekweekt om zoveel mogelijk bloemen te produceren. De werking is iets zwakker dan die van lavendel. Lavandin is goedkoper en daarom uitstekend geschikt om toe te voegen aan allerlei schoonmaakmiddelen in huis.

Lavendel Lavandula officinalis
De werking van lavendel is heel breed. Het werkt reinigend en versterkend op het lichaam en is zeer rustgevend. Lavendel zorgt voor evenwicht in het hele menselijke systeem. Lavendel beschermt tegen te grote gevoeligheid en tegen emoties die uit de buitenwereld op een mens afkomen.

Lemongrass Cymbopogon flexosus
Lemongrass is sterk reinigend en laat een frisse wind door het huis waaien. Werkt zeer verhelderend en activeert de geest.

Limoen/limette (lemmetje) Citrus aurantifolia swingle
Limoen/Limette heeft een verfrissende en verkwikkende werking op de geest en de huid. Het activeert de creativiteit en inspireert tot vrolijkheid. Deze olie is zachter dan citroen,maar lijkt er wel sterk op.

Litsea Litsea citrata
Litsea is een frisse, naar citrus geurende olie. rustgevend en kalmerend bij angst en depressies.

Mandarijn Citrus reticulata
Mandarijn is een zonnige, vrolijke en warme olie die het kind in de volwassen mens voedt. Mandarijn brengt een speelse creativiteit naar boven, zodat problemen niet meer zo zwaar vallen en de kleine dingen weer aandacht krijgen.Mandarijn is een perfecte olie voor aanstaande moeders, baby's en kinderen. Speciaal voor slecht slapende baby's en kleine kinderen: 1 druppel mandarijn verdampen op een aromasteen. 

Marjolein Origanum majorana
Marjolein werkt ontkrampend bij emotionele spanningen en verdriet en verlicht vele problemen die hiermee gepaard gaan. Marjolein (samen met rozemarijn) heeft een activerende werking en verlicht pijnen.

Melisse Melissa officinalis
Melisse werkt versterkend en ontspannend op het lichaam en laat spanningen rondom het hart wegglijden. Wie lavendel niet verdraagt, kan melisse gebruiken om lekker en ontspannen te slapen.

Mimosa Acacia dealbata
Mimosa is een heerlijke, zachte zoet geurende olie. Goed te gebruiken in luxe en verzorgende lichaamsproducten. Zeer geliefde olie om te kunnen genieten van alle kleine dingen.Een zachte aanraking voor mensen die te hard voor zichzelf zijn. Balancerende badolie bij angst en verdriet: 10 ml basis badolie, 3 druppels mimosa, 2 druppels mandarijn, 1 druppel geranium

Mirre Commiphora momol
Mirre is, net als wierook, een olie die bekend is uit de oudheid. Werd en wordt veel gebruikt bij gebed en meditatie.Het geeft helderheid, inzicht en innerlijke rust. Mirre is een geschenk aan het kind dat geboren wordt, maar ook een geschenk voor het kind in ieder mens. Samen met citroen te gebruiken tegen chronische vermoeidheid.

Mirte Myrtus communis
Mirte heeft een sterk zuiverende werking en stelt een mens open voor liefde en schoonheid. Het geeft verlichting van ziekte" aan de luchtwegen. Mirte steunt bij angsten en obsessies. Het stimuleert om met zichzelf in het reine te komen.

Neroli (oranjebloesem) Citrus aurantium
Neroli is een eerste hulpmiddel bij shocks, angsten en emotionele uitputting. Het is een zonnige olie om de huid en het innerlijk mee te verwennen. Neroli geeft de kracht om problemen te overwinnen en versterkt de liefde.

Niaouli Melaleuca viridiflora
Niaouli schept orde als er te veel op een mens af komt. Het geeft lucht en helderheid. Niaouli is vergelijkbaar met eucalyptus en tea tree. De geur is warmer en zachter, maar de werking is dieper.

Nootmuskaat Myristica fragans
Nootmuskaat activeert het denken. Het werkt verwarmend en versterkend op de spieren en is een oppepper bij vermoeidheid en stress. Ook heeft het een bloeddrukverlagende werking. Nootmuskaat helpt geduldig te zijn met de medemens, zodat irritatie uitblijft.

Patchouli Pogostemon cablin
Patchouli past bij mensen die zichzelf voorbij lopen en hun lichaam hierdoor in de kou laten staan. De geur van patchouli herinnert aan de flower power tijd. De parfum van patchouli werd in die tijd overvloedig gebruikt. Samen met citroen werkt patchouli goed om aan te sterken na een griep.

Pepermunt Mentha piperita
Pepermunt werkt reinigend en verheldert de geest. Heel verfrissend is de geur van pepermunt in de auto. Om goed bij te blijven. Pepermunt geeft verlichting bij hoofdpijn, vooral wanneer deze veroorzaakt is door verkeerd eten of drinken.
Wanneer de slapen ingewreven worden met een druppel pepermunt geeft dit direct verkoeling.

Peterselie Petroselinurn crispurn
Het uiterlijk van deze plant met haar krullerige en speelse bladeren zegt al iets over haar werking: peterselie wordt gebruikt in massageoliën om een ondeugende en speelse creativiteit naar buiten te laten komen. Deze olie is prettig bij verdriet en somberheid.

Petitgrain Citrus aurantiurn arnara
Petitgrain is een zonnige en rustgevende olie, speciaal voor de hartstreek. Het verzacht de pijn en de druk rondom het hart en versterkt het zenuwstelsel.

Roos Rosa damascena
roos is de koningin der bloemen. Het is een harmoniserende olie. roos opent de mens voor de liefde naar de wereld en, wat zeker zo belangrijk is, voor de liefde naar zichzelf roos werkt verzachtend bij irritaties en verdriet, vooral als dit met emotionele liefde te maken heeft.

Rozemarijn Rosmarinus officinalis
rozemarijn verfrist het geheugen en verheldert de geest. Een ideale olie om bij te studeren. rozemarijn helpt om grenzen te stellen als anderen proberen normen en waarden proberen op te dringen. Ook zorgt het voor een betere bloeddoorstroming. Ideaal voor een voetbad.

Rozenhout Aniba rosaeodora
rozenhout maakt mensen meer ontvankelijk voor het genieten van alle mooie dingen om hen heen. Het heeft een harmoniserende werking op de geest. In massageoliën, badoliën en crèmes heeft rozenhout een verzachtende werking. Het is ook heerlijk om het huis te parfumeren met rozenhout; dit kan middels verdamping in een aromalampje, of door een paar druppels in het schoonmaaksop te doen alvorens de vloeren e.d. schoon te maken.

Salie Salvia officinalis 
Salie is heel zuiverend in ruimtes waar een gespannen sfeer heerst. Samen met lemongrass is het een heerlijke luchtverfrisser.

Sandelhout-oost Santalum album
Sandelhout is een zoete,rijke en warme olie met een harmoniserende werking. Bij meditatie is het heerlijk om sandelhout te verdampen. Het maakt rustig en open. Het helpt een mens over zijn teleurstellingen heen te kijken en weer contact op te nemen met de mensen en de wereld om hem heen.

Sinaasappel Citrus sinensis
Sinaasappel is een zonnige, frisse olie, die vreugde schept.Het is rustgevend en een tonicum voor de spieren.Sinaasappel vrolijkt op en brengt het speelse kind dat in ieder mens verborgen zit, naar hoven.

Tea tree Melaleuca alternifolia
Tea tree is een medicinale olie die hij vele problemen als eerste hulpmiddel gebruikt wordt. Er is heel veel onderzoek verricht naar de werking van tea tree. De olie wordt o.a. gebruikt bij allerlei wonden, ontstekingen, schimmels, insectenbeten, jeuk en vlooien. Tea tree wordt ook gebruikt als natuurlijk antibioticum.

Tijm Thymus serpyllum
Tijm is krachtenversterkend en stookt het levensvuur op. De olie werkt sterk antiseptisch en desinfecterend. Tijm werkt goed in een aromalampje in een ziekenkamer, samen met den, lavendel en eucalyptus. Bij geestelijke arbeid: 2 druppels tijm en 2 druppels citroen in een aromalampje.

Valeriaan Valeriana officinalis
Valeriaan brengt een mens weer in contact met de aarde onder zijn voeten. Het werkt zeer kalmerend bij spanningen.

Verveine (ijzerhard) Verbena officinalis
Verveine verfrist de geest en geeft ijzerkracht en energie. Het biedt steun wanneer aan iets nieuws begonnen moet worden Het activeert de daadkracht en versterkt de spieren.

Vetiver Vetivera zizanoides
Vetiver is een sterke, naar aarde ruikende olie. Vetiver werkt sterk rustgevend op het hele gestel. Samen met lavendel of mandarijn in een massageolie geeft vetiver verlichting bij angst en nervositeit.

Wierook (olibanum) Boswellia carterii
Wierook is een bijzonder zuiverende olie. Het verhoogt de weerstand Wierook wordt veel gebruikt bij meditatie en gebed en richt de blik naar binnen. In de huidverzorging
wordt wierook gebruikt om rimpels tegen te gaan of om ze te verzachten.

Ylang-ylang Cananga odorata
Ylang-ylang is een zoete, exotische olie, die in veel parfums gebruikt wordt Het biedt een helpende hand bij het loslaten van spanning en stress, vooral wanneer deze veroorzaakt zijn door een veeleisende en overheersende omgeving. Ylang-ylang laat de uitstraling en het zelfvertrouwen van de mens tot uitdrukking komen. Het verdrijft jaloerse gedachten en teleurstellingen.

Zilverspar Abies balsamifera
Zilverspar weekt gevoelens van wraak en schuld los en brengt een vergevingsgezinde stemming. Het heeft een kalmerende werking, het maakt ruimte voor het nieuwe.