Ben je eigen therapeut

Zie jezelf in gedachten voor je. Wat zou jij zelf voor advies geven aan iemand, die dezelfde problemen / moeilijkheden zou hebben, als jij? Ga met jezelf in gesprek. 
Kijk naar jezelf, zie in gedachten jezelf tegenover je in een stoel zitten. 
En geef raad, advies, zoals je dat bij een hele goede vriendin zou doen, die je heel erg na aan het hart staat. 

Heling van je innerlijk kind

Hoe staat het met jouw verleden? Heb jij een goede jeugd gehad, heb je er goede herinneringen aan, of zit daar ook nog wat verborgen verdriet? Je kunt hetzelfde doen, op de manier zoals hierboven beschreven, met het kind dat jij eens was. 

Zie jezelf voor je, het kind dat jij eens was. Hou oud is het kind dat je voor je ziet? Luister naar je gevoel, als je teruggaat in de tijd. Ga langzaam terug, totdat je bij een leeftijd komt, waar je wezen moet. Dat voel je vanzelf. Maak contact met het kind in jezelf, Geef het liefde, zeg, dat je heel veel van hem/haar houdt, en vraag, hoe dat je het kunt helpen, vraag het wat het nodig heeft. 

Dit is een manier die ikzelf veel heb toegepast. Neem de tijd hiervoor. Als er veel verborgen verdriet zit, zoals bij mij het geval was, kan het nodig zijn, dat je hier vaak mee aan de slag moet, eer dat je je innerlijk kind geheeld hebt. 

Veel Licht en Liefde op je pad!

 Anneke