Deze oefening is altijd heel goed, maar vooral aan te bevelen, als je
je onzeker voelt, in je kracht wilt komen, en sterker wilt worden.

Aardings ( grondings) oefening


Ga zitten en zet 2 voeten op de grond. Daarna sluit je je ogen.

Voel je voeten op de grond, en stel jezelf voor, dat er grote
wortels uit je voeten groeien, heel diep de aarde in.
Ze gaan door de vloer de aarde in.

Je maakt dat wortelnetwerk zo groot en zo breed mogelijk,
zo groot en zo breed, dat je echt stevig staat. 

Dan stel je jezelf voor dat er vanuit de aarde
een rode energie naar boven stroomt, door die wortels heen,
via je voeten, langzaam je lichaam in. (als voor jou een andere kleur
beter voelt, dan is dat ook goed) Je laat de energie rustig je lichaam
instromen. Alles wat je niet nodig hebt, zoals stress, onrust,
en spanningen bijv., laat je door die energie meenemen, en weer
terug de aarde in verdwijnen.

Dan stel je jezelf voor dat je op je kruin een luikje opent.
Hierdoor stroomt witte kosmische energie naar binnen.
(als voor jou een andere kleur beter voelt, dan is dat ook goed)
Deze energie laat je via je hoofd langzaam je lichaam binnenstromen,
naar elk deel van je wezen.

Op deze manier heb je je lichaam gevuld met aarde energie en
met kosmische energie, heb je jezelf een schoonmaakbeurt
gegeven, en ben je geaard,(ofwel gegrond) zodat je letterlijk en
figuurlijk stevig met 2 benen op de grond staat.

in liefde, Anneke